严厉开头问卷

了解以严厉开头的讨论是否是您婚姻中的问题，请回答以下问题：

阅读每个陈述ju句，并圈出 T 表示“是”或圈 F 表示“非”。

当我们开始讨论我们的婚姻问题时：

1、我的伴侣对我经常很挑剔。

2、我讨厌我伴侣提出问题的方式。

3、争论似乎常常突然间冒出来。

4、不知不觉中，我们已经在吵架了。

5、当我的伴侣抱怨时，我感觉被刁难。

6、有事时，似乎总是我的问题。

7、我伴侣的负面情绪完全小题大作。

8、我觉得我必须避开人身攻击。

9、我经常必须否认针对我的指控。

10、我伴侣的感情太容易受到伤害。

11、出错往往不是我的责任。

12、我的配偶批评我的个性。

13、以侮辱性的方式提出问题。

14、我的伴侣有时会以自鸣得意或优越的方式抱怨。

15、我快要受够了我们之间所有的负面情绪。

16、当我的伴侣抱怨时，我基本上感到不被尊重。

17、当抱怨出现时，我只想离开现场。

18、我们的平静突然被打破。

19、我发现伴侣的负面态度令人焦躁和不安。

20、我认为我的伴侣有时完全不理性。

评分：为每个选择“是”的答案给自己一分。

5分以下：这是你婚姻的强项领域。 你和你的配偶温和地展开困难的讨论，不批评或轻蔑。 因为你避免了苛刻，你解决冲突或学习成功管理冲突的机会大大增加。

5分或以上：你的婚姻在这方面需要改善。 你的分数表示，当你解决与配偶之间的分歧时，你们其中的一个往往很严厉。